Tips Jaga Pola Makan saat Ramadhan, Bisa Turunkan Berat Badan!

JAKARTA, iNews.id - Di bulan Ramadhan, ada sebagian orang memanfaatkan momen ini untuk menurunkan berat badan selain mencari ridho Allah SWT. 

Puasa terbukti membawa manfaat baik bagi kesehatan. Bahkan, menurut Perhimpunan Endoskopi Gastrointestinal Indonesia (PB PEGI), puasa meningkatkan kesehatan saluran cerna, serta berat badan dan kolesterol menurun. 

Baca Juga

Tradisi Unik di Masjid Jami Assegaf Solo, Kopi Rempah Timur Tengah untuk Takjil Ramadhan

Ahli Gizi Lighthouse Klinik Veronica S.Gz, mengatakan, bulan Ramadhan ini menjadi momentum yang sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, terutama dengan adanya ibadah puasa. 

"Untuk memastikan diet efektif dan sehat, pastinya harus memperhatikan jumlah dan makanan yang dikonsumsi, baik saat sahur maupun berbuka puasa," kata Veronica dalam pernyataan resmi, Senin (17/3/2025). 

Baca Juga

Doa Puasa Ramadhan Hari ke-17: Rahasia Keberkahan di Bulan Suci

Lebih lanjut, berikut tips menjaga pola makan saat Ramadhan agar berat badan turun atau ideal.