Tanda-Tanda Tubuh Butuh Tambahan Suplemen, Jangan Diabaikan!

3. Nyeri otot atau tulang

Rasa pegal tanpa sebab yang jelas atau nyeri pada tulang bisa berkaitan dengan rendahnya asupan vitamin D dan kalsium.

Baca Juga

Kenali Manfaat Penting Suplemen untuk Nutrisi Tambahan dan Daya Tahan Tubuh

4. Kulit kusam dan kering

Kulit yang tampak tidak sehat, kering, atau pecah-pecah dapat menjadi tanda tubuh kekurangan vitamin A, vitamin E, serta asam lemak omega-3.

5. Sulit konsentrasi dan mood menurun

Mengalami brain fog, mudah cemas, atau suasana hati yang menurun bisa dikaitkan dengan kurangnya vitamin B12, omega-3, dan magnesium.

Meski begitu, saran Nadhif, penting untuk diingat bahwa suplemen bukan pengganti pola makan sehat. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan tetap disarankan agar konsumsi suplemen sesuai kebutuhan dan aman bagi tubuh.

Editor: Muhammad Sukardi