Tak hanya Usir Asam Urat! Ini Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh

Nah, antioksidan melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan kondisi inflamasi.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebagai antioksidan, suplemen ini membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas. Mereka juga membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan tekanan darah. 

Semua ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan stroke.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Jenis antioksidan ini juga melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, polusi, dan radikal bebas. Karena berkontribusi dalam produksi kolagen, memenuhi asupannya bisa menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. 

6. Membantu Penyerapan Zat Besi

Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme, alias yang ditemukan dalam makanan nabati.  Ini sangat penting untuk individu yang mengikuti diet vegetarian atau vegan yang mengandalkan sumber zat besi nabati.