Sering Tiba-tiba Bangun Jam 3 Pagi? Bisa Jadi Sinyal Tubuh Bermasalah

JAKARTA, iNews.id - Pernah tiba-tiba terbangun pada pukul 3 atau 4 pagi lalu sulit tidur lagi? Kondisi ini ternyata cukup umum terjadi dan dikenal dengan istilah Early Awakening Insomnia.

Fenomena tersebut ramai dibahas akun X @0xhanyfa melalui sebuah utas yang viral di media sosial. Dalam penjelasannya, kondisi ini berbeda dengan insomnia biasa yang membuat seseorang sulit memulai tidur.

Baca Juga

Benarkah Harus Pakai Raket dan Sepatu Mahal untuk Hindari Cedera? Ini Kata Dokter

“Beda sama orang yang susah mulai tidur (Onset Insomnia), tipe yang ini biasanya gampang tidur, tapi nggak bisa tidur lama atau lanjut terus,” tulis akun tersebut.

Orang yang mengalami kondisi ini umumnya bisa tertidur dengan mudah pada malam hari. Namun, mereka mendadak terbangun terlalu pagi meski tubuh masih terasa lelah.

Baca Juga

Gresini Umumkan Nasib Alex Marquez: Absen MotoGP Italia dan Hungaria

Parahnya, mata dan pikiran justru sulit kembali rileks untuk melanjutkan tidur. Kondisi ini disebut-sebut bisa menjadi sinyal tubuh sedang tidak baik-baik saja, baik secara fisik maupun mental.