Senam Sehat Indonesia Perkenalkan Olahraga Wai Tan Kung untuk Lansia, Apa Manfaatnya?

"Ini bukan hanya sekadar olahraga tapi juga olahrasa. Karena ada komponen yang namanya meditasi, sambil gerak meditasi jadi berbeda dengan olahraga biasa,” tuturnya. 

Baca Juga

11 Manfaat Senam Irama untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

Dia kembali menjelaskan prinsip dasar dan gerakan dari senam Wai Tan Kung ini, yaitu pemijatan accu pressure sambil senam untuk memperoleh tenaga dalam atau chi, yang akan mempercepat permudaan sel-sel tubuh.

“Gerakannya nggak sembarangan harus menyentuh titik-titik di area wajah dan tubuh. Gerakannya itu harus sedemikian rupa, harus benar dan tepat, harus menyinggung titik accu pressure itu atau titik meridian. Di situ terkumpul yang namanya chi,” kata dia.

Baca Juga

Coba Sebutkan Gerakan Senam Lantai yang Kamu Ketahui, Ini Jawaban Jenis-jenisnya

Ir. Suparmo menambahkan, chi atau tenaga dalam bila dipijat akan mengalir aktif di tubuh sehingga bagus untuk kesehatan.

“Kalau chi-nya jantung ya untuk jantung. Kalau chi nggak terpakai karena jantungnya bagus, akan tersimpan di lautan chi. Kalau ada penyakit yang datang chi di tubuh akan nyerang, jadi memang ini selain sehat tapi untuk pencegahan penyakit. Olahraga ini cocok untuk lansia. Sebaiknya dilakukan oleh setengah lansia atau mendekati lansia,” katanya.