Rahasia Awet Muda, Konsumsi 4 Makanan Ini Tiap Hari

JAKARTA, iNews.id – Tidak perlu menghabiskan banyak biaya agar Anda terlihat awet muda. Mengonsumsi makanan pilihan, bisa menjadi solusinya. Apa saja?

Makanan yang Anda konsumsi memang mempengaruhi seluruh aspek dalam hidup. Mulai dari kesehatan organ dalam tubuh, kemampuan kognitif, bahkan keindahan kulit tubuh dan wajah Anda.

Sebab, dalam makanan terkandung kekayaan nutrisi yang masing-masing memiliki fungsi tersendiri bagi bagian tubuh Anda. Seperti serat, vitamin, protein, dan lemak. Tetapi, percayakah Anda jika ada yang mengatakan, makanan dapat membuat Anda awet muda?

Anda harus percaya. Sebab, berikut ini ada paparan tentang empat makanan yang bisa mempercantik kulit hingga terlihat lebih muda jika dikonsumsi setiap hari. Apa saja?

Berikut empat makanan pilihan tersebut, seperti dirangkum iNews.id dari She Finds, Rabu (20/12/2017).

Nanas

Jika Anda sedang berjerawat atau mengalami peradangan pada kulit, sebaiknya mengonsumsi buah nanas. Sebab, dalam nanas ada kandungan bromelain. Inilah bahan utama nanas yang bisa melawan peradangan dan pembengkakan pada kulit.

Nanas kaya akan sumber vitamin C dan antioksidan yang menghaluskan kulit dan melawan kerusakan akibat radikal bebas yang berkontribusi terhadap tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus dan keriput.

Delima

Ini adalah salah satu buah terbaik untuk kesehatan kulit. Sebab, delima telah terbukti mengurangi tanda-tanda penuaan di kulit. Hal tersebut dikarenakan minyak dari biji delima dapat memperkuat epidermis dan mencegah hiperpigmentasi. Nah, cobalah membuat oatmeal dengan mencampurkan buah delima. Bisa pula mencoba jus delima.

Ikan Salmon

Tak hanya buah-buahan, ada juga daging yang membuat Anda awet muda. Itu adalah daging ikan salmon. Sebab, ikan salmon mengandung asam lemak omega-3, selenium, dan vitamin D. Kemudian, mineral dan vitamin menakjubkan tersebut dapat melakukan segalanya untuk melindungi kulit Anda dari sengatan sinar UV.

Kunyit

Tak hanya mengonsumsi makanan, Anda bisa mengaplikasikan bubuk kunyit langsung ke kulit. Tujuannya mengatasi sejumlah masalah kulit, seperti jerawat dan penuaan dini. Namun, kunyit juga perlu dimasukkan dalam makanan Anda. Sebab, rempah-rempah ini dapat mencegah sejumlah penyakit dan  membuat kulit tampak bercahaya, kencang, dan awet muda.

Editor: Tuty Ocktaviany