Pijat Perut 5 Menit saat Bangun Tidur, Dokter Sebut Bisa Lancarkan BAB dan Bikin Mood Lebih Baik

Menurut dr. Cecep, pijatan yang mengikuti jalur usus besar dapat membantu merangsang gerakan alami usus untuk membersihkan sisa makanan yang masih tertinggal sejak malam hari.

Baca Juga

KRL Tanjung Priok Kini Berhenti di Stasiun JIS, Headway 30 Menit

“Pijatan ini ibarat ngebangunin usus buat bersih-bersih sisa semalaman, sekaligus ngaktifin saraf parasimpatis, alias mode rileks. Enzim pencernaan diproduksi, usus otomatis siap sebelum sarapan masuk,” ujarnya.

Aktivasi saraf parasimpatis membuat tubuh berada dalam kondisi lebih rileks. Pada saat yang sama, sistem pencernaan bekerja lebih optimal karena produksi enzim pencernaan meningkat.

Baca Juga

Rebutan Lahan Parkir, Pria di Samarinda Ditembak Tetangga Pakai Senapan Angin

Kondisi tersebut membuat usus lebih siap menerima asupan makanan saat sarapan. Tak heran jika kebiasaan ini disebut dapat membantu melancarkan BAB bagi sebagian orang yang sering mengalami perut tidak nyaman di pagi hari.

Tak hanya berdampak pada pencernaan, dr Cecep mengatakan kenyamanan perut juga berpengaruh terhadap kondisi psikologis seseorang. Hubungan antara saluran cerna dan otak dikenal sebagai gut-brain axis, yang saat ini banyak diteliti oleh para ahli.