Muncul Cedera Baru Bernama Padel Elbow, Dokter Ungkap Penyebabnya

Baca Juga

Viral Wanita Kena Kista Bahu Diduga gegara Ketagihan Main Padel, Ini Ceritanya!

Karena itu, ia menyarankan pemain pemula untuk tidak malu belajar dari pelatih.

"Coaching itu penting. Kita belajar cara memegang raket, cara defense, cara manuver, dan teknik yang benar untuk mencegah cedera," ujarnya.

Selain itu, pemanasan yang cukup dan jadwal istirahat yang baik juga berperan besar dalam mencegah Padel Elbow.

"Tubuh punya batas. Kalau sudah terasa nyeri atau lelah, jangan dipaksakan terus bermain," tegasnya.

Editor: Muhammad Sukardi