Mengintip Tren Gaya Hidup Sehat Milenial, Lari dan Jalan Kaki Paling Populer

JAKARTA, iNews.id - Sepanjang 2023, tren masyarakat untuk hidup sehat semakin meningkat. Hal tersebut terlihat dari tingginya minat milenial untuk olahraga lari dan jalan kaki.

Berdasarkan data dari Garmin Indonesia yang merilis Laporan Kebugaran Garmin 2023, menyoroti tren kebugaran dan kebiasaan olahraga penggunanya di seluruh dunia. Aplikasi Garmin Connect tahun 2023 melihat peningkatan signifikan untuk jenis olahraga populer seperti berlari, bersepeda, dan berjalan kaki. Aplikasi juga mencatat tren kenaikan pada aktivitas Pilates, HIIT, dan tenis.

Baca Juga

Viral, Ayah Disangka Kakak saat Dampingi Putrinya Wisuda Gara-Gara Awet Muda

Berikut beberapa poin penting laporan kebugaran tahun 2023 yang datanya diambil dari aplikasi Garmin Connect terhadap penggunanya di seluruh dunia. Dirangkum pada Sabtu (6/1/2024).

Dua Aktivitas Teratas, Lari dan Jalan Kaki

Baca Juga

7 Cara Merawat Kulit Tubuh, Mandi Setiap Hari hingga Rutin Olahraga

Aplikasi Garmin Connect selama tahun 2023 mencatat pertumbuhan cukup baik pada lima aktivitas seperti lari, jalan kaki, bersepeda, latihan kekuatan, dan kardio dalam ruangan. Pengguna smartwatch Garmin mulai meninggalkan gaya hidup sedentary dan mulai bergerak. Kesadaran ini terlihat pada catatan jumlah langkah rata-rata per hari. 

Di Indonesia, aplikasi Garmin Connect mencatat sebanyak 5,577 rata-rata langkah per hari. Jumlah langkah ini menunjukkan kemajuan, dibandingkan dengan penelitian pada 2017 yang mengatakan, rata-rata orang Indonesia berjalan kaki sebanyak 3,513 langkah per hari.