7 Makanan Mampu Mengatasi Mual saat Hamil, Nomor 4 Segar dan Nikmat Dikonsumsi Dingin

Jakarta, iNews.id- Makanan mampu mengatasi mual saat hamil sangat dibutuhkan kaum ibu di trimester pertama. Sebab di masa itu, rasa mual yang dialami merupakan hal yang wajar. Biasanya dalam kondisi itu morning sickness itu normal. 

Kondisi mual yang sering dianggap sebagai gejala awal kehamilan dapat disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya peningkatan kadar hormon, kehamilan kembar dan rendahnya kadar gula darah.

Baca Juga

Hal Sangat Penting saat Tidur Selama Kehamilan, Posisi Miring Paling Aman

Diketahui rasa mual dan muntah selama trimester pertama kehamilan tidak memiliki risiko kesehatan pada ibu dan janin. Sejumlah penelitian bahkan mengindikasikan bahwa kondisi ini merupakan tanda kehamilan yang sehat, dengan tingkat keguguran yang lebih rendah dibandingkan ibu hamil yang tidak mengalaminya.

Namun, waspada jika kondisinya parah dan membuat para ibu kehilangan selera makan. Sebab dikhawatirkan akan mengganggu pemenuhan kebutuhan nutrisi janin yang optimal. 

Baca Juga

Ramalan Zodiak Hari Ini, Kamis 2 Desember 2021: Aquarius, Taurus, dan Virgo, Jangan Memendam Perasaan!

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 7 makanan mampu mengatasi mual saat hamil: 

1. Sup

Makan yang berisi sayur dengan beberapa pilihan topping lebih mudah ditoleransi oleh ibu hamil yang gampang mual, karena makanan ini cenderung dicerna dengan cepat oleh lambung. Semangkuk sup ayam dapat mengandung garam dan kalium, sehingga bagus untuk mengganti elektrolit yang hilang setelah muntah.