Jangan Sepelekan Turun Berok, Kenali Gejala dan Cara Cegahnya

3. Jauhi kebiasaan merokok.

4. Konsumsi makanan sehat, utamakan yang tinggi serat. 

5. Jangan anggap remeh

Hernia tidak dapat dianggap remeh, karena dapat berbahaya. Sebab itu, hindari berbagai penyebab yang sudah disebutkan di atas dan segera berkonsultasi kepada dokter jika mendapati gejala-gejala hernia.

(Penulis: dr. Nitish Basant Adnani, BMedSc, MSc)

Editor: Elvira Anna