Hari Olahraga Nasional, Yuk Intip Jenis Latihan yang Bisa Dilakukan di Rumah

Burpe

Latihan yang satu ini membawa manfaat yang baik bagi daya tahan tubuh. Ya, burpe adalah gerakan yang membutuhkan seluruh tubuh sehingga sangat efektif untuk daya tahan, kesehatan kardiovaskular dan kekuatan otot.

Sit Up

Sit up menjadi latihan dasar yang bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Ini adalah cara yang tepat untuk membentuk otot perut sekaligus membakar lemak.

Jadi, mana olahraga yang ingin Anda terapkan hari ini?

Editor: Tuty Ocktaviany