Cuaca Ekstrem Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah dan Batuk, Kenali Pencegahannya!  

"Dengan meningkatkan daya tahan tubuh saat sakit, maka akan mempercepat pemulihan sehingga batuk tidak berkepanjangan dan juga mencegah munculnya penyakit yang lebih berat. Bila tak kunjung membaik misalnya batuk semakin menjadi-jadi, dahak menjadi berwarna hijau, apalagi ditambah demam, maka tentu kita harus segera berobat ke dokter," kata dia.

Baca Juga

5 Manfaat Liburan yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental!

Dr. Farhan juga memberikan sejumlah tips untuk mengatasi batuk dengan cara yang benar. Berikut di antaranya.

1. Hindari makanan atau minuman yang memicu batuk seperti es, minuman dingin, makanan yang digoreng, santan, pedas, coklat, keripik dan sejenisnya

Baca Juga

Moms Jangan Biarkan Centong Plastik Lama di Panci Berisi Sayur, Berbahaya bagi Kesehatan

2. Istirahat cukup dan minum air putih minimal 2 liter sehari (dewasa) dan 5-6 gelas sehari (anak).

3. Konsumsi makanan bergizi dan suplemen vitamin (bila perlu) untuk mendukung daya tahan tubuh dan proses penyembuhan batuk.