Apa Itu Insecure, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penyebab insecure

Deretan Artis Indonesia Punya 5 Anak, Nomor 3 Menikahi Pengusaha Tambang Hidup Bahagia Dimanja

1. Kurangnya dukungan emosional keluarga

Orang dengan keluarga yang penuh kasih dan suportif cenderung tidak menghadapi rasa tidak aman

5 Artis Indonesia Melahirkan di Usia Muda, Nomor 4 Pilih Jadi Ibu Rumah Tangga

2. Kurangnya pemenuhan kebutuhan fisiologis

Ketika seseorang merasa tidak aman dalam kebutuhan makanan, tempat tinggal, dan keamanan mereka, mereka berjuang untuk beralih ke pemenuhan kebutuhan psikologis seperti keamanan.

3. Kurangnya keterbukaan

Ketika orang tidak terbuka, ingin tahu, dan nyaman dengan orang dan situasi baru, mereka mencatat lebih banyak stres dan ketakutan, yang menghasilkan keamanan yang lebih rendah.

4. Adanya masalah kesehatan mental

Kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi memiliki hubungan dua arah dengan insecure. Gangguan kepribadian seperti gangguan kepribadian borderline dan gangguan kepribadian narsistik juga memiliki hubungan dengan insecure.

Tanda-tanda insecure

Perasaan tidak mampu yang berlebihan
Memiliki kepercayaan diri yang rendah
Kurang siap mengelola stres
Umumnya tidak pasti tentang dunia
Cemas tentang hubungan mereka dengan orang lain
Keterampilan pengambilan keputusan yang buruk dan kemampuan terbatas untuk memilih dengan cepat
Menjadi terlalu kritis terhadap diri sendiri dan orang lain
Mencoba menggambarkan diri Anda sebagai orang yang terlalu percaya diri untuk menutupi perasaan Anda yang sebenarnya
Perfeksionisme sampai tidak pernah puas
Keinginan kuat untuk menyendiri dan menghindari situasi sosial
Berjuang untuk mempercayai orang lain dan membangun hubungan yang kuat berdasarkan rasa saling percaya dan pengertian
Pola komunikasi yang buruk yang berfokus pada kebutuhan dan keinginan orang lain lebih dari kebutuhan Anda sendiri

Cara mengatasi insecure

Masalah insecure pada diri sendiri sebenarnya bisa diatasi. Berikut caranya:

1. Bicaralah dengan Terapis

Terapis dapat memberikan bentuk perawatan yang paling efektif dan efisien untuk membangun kesejahteraan dan keamanan jangka panjang. Menemukan seorang terapis mungkin tampak menakutkan, tetapi pengaruhnya bisa membantu Anda lepas dari insecure.