8 Manfaat Buah Pepaya, Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Risiko Kanker

7. Menjaga Kestabilan Gula Darah

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan serat yang tinggi dapat menurunkan kadar gula darah seseorang dengandiabetes tipe 1 dan 2. Dalam 1 buah pepaya kecil terdapat 3 gram serat atau setara dengan 17 gram karbohidrat.

8. Menjaga Kesehatan Ginjal

Bukan hanya buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan ginjal. Flavonoid dan phenolic yang terkandung dalam biji pepaya berperan dalam menjaga kesehatan ginjal. Dengan mengonsumsi biji pepaya, kamu dapat memberikan dukungan yang baik untuk organ vital ini.

Editor: Elvira Anna