Jangan Buang Biji Pepaya, Ternyata Punya Khasiat untuk Kesehatan Kulit hingga Pencernaan 

JAKARTA, iNews.id - Pepaya merupakan buah yang digemari banyak orang. Buah ini banyak mengandung vitamin A, C, dan E yang berkhasiat untuk menjaga imunitas tubuh.

Selain dagingnya, kulit pepaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun, sayangnya keberadaannya sering disepelekan. Biasanya, buah pepaya disajikan tanpa bijinya yang berwarna hitam dan berbentuk bulat kecil-kecil.

Baca Juga

4 Jus Buah yang Enak Dikonsumsi Sehari-hari, Ternyata Cocok untuk Kolesterol

Walaupun sering dibuang, namun biji pepaya memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Salah satunya yakni enzim pencernaan seperti papain dan carpain yang dapay menunjukkan sifat antibakteri dan asam lemak seperti asam oleat.

Selain itu, komponen mineral dalam biji hitam kecil ini tinggi magnesium, fosfor, dan kalium. Mereka juga mengandung antioksidan seperti senyawa fenolik, yang membantu memerangi radikal bebas dan mengurangi peradangan. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat biji pepaya, berikut ini rangkuman informasi yang telah dirangkum dari Pinkvilla.

Baca Juga

Mengenal Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Sih?

1. Kesehatan pencernaan 

Biji pepaya kaya akan serat. Ini membantu pencernaan dan mendorong buang air besar secara teratur. Seperti buahnya sendiri, bijinya juga mencegah sembelit. Kandungan serat membantu mengatur sistem pencernaan, meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan. Ini sangat ideal untuk orang-orang dengan tumpukan atau orang tua dengan masalah dengan buang air besar yang teratur.