6 Risiko Akibat Kurang Tidur Selama Masa Pandemi, Salah Satunya Obesitas

1. Tidak mengonsumsi kopi, rokok, dan alkohol. 

2. Tetapkan waktu tidur teratur. 

3. Sempatkan olahraga setiap hari. 

4. Tenangkan pikiran dan mental menjelang tidur. 

Editor: Dyah Ayu Pamela