6 Jenis Makanan dan Minuman yang Terlarang bagi Pesepak Bola

JAKARTA, iNews.id - Terdapat beberapa jenis makanan dan minumanterlarang bagi pesepak bola. Sebagai olahragawan, pemain sepak bola tentunya dituntut untuk menjaga pola makan dengan sangat ketat.

Hal itu tak lain demi menjaga kebugaran dan performa mereka di lapangan. Selain wajib berlatih keras untuk mengasah fisik dan skill, pesepak bola dilarang mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Baca Juga

Viral! 2 Perempuan Cekcok di Gerbong Wanita KRL Green Line, Sampai Jambak-jambakan

Bahkan, pola makan mereka biasanya telah diatur tim ahli gizi dari klub yang menaungi. Berikut adalah jenis makanan dan minuman yang terlarang untuk pemain sepak bola.

1. Makanan Tinggi Gula

Makanan tinggi gula seperti kue-kue, puding, es krim, permen, granola, dan lain-lain harus dihindari oleh pemain sepak bola. 

Baca Juga

Contoh Jaring-jaring Makanan, Pengertian dan Tingkat Trofik dalam Kehidupan Sehari-hari

Makanan-makanan manis dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara cepat dan juga turun secara cepat. Pada gilirannya, dapat menyebabkan tubuh cepat kelelahan.