5 Tips Jaga Kesehatan saat Lebaran, Ingat Perhatikan Porsi Makan

Keempat, di tengah aktivitas silaturahmi, masyarakat juga dianjurkan tetap aktif secara fisik. Aktivitas ringan seperti berjalan kaki atau peregangan dapat membantu menjaga metabolisme tubuh tetap optimal.

Kelima, menjaga kualitas tidur menjadi faktor penting. Waktu istirahat yang cukup, sekitar 7 hingga 8 jam per malam, diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh dan keseimbangan kondisi fisik selama Lebaran.

Menerapkan lima tips tersebut, momen Lebaran tidak hanya penuh kebahagiaan, tetapi juga tetap sehat dan nyaman untuk dinikmati bersama keluarga.

Editor: Dani M Dahwilani