"Diet masih tetap boleh makan karbo, tapi pilih karbo yang seratnya tinggi jadi kenyang lebih lama. Terus juga kalau makan perlahan aja, nikmati setiap makanan yang dikunyah sebagai tanda syukur pada makanan itu. Dan yang pasti tidur cukup dan olahraga secara rutin," tuturnya.
Dukungan Komunitas
Survei Asia Pacific Health Priority 2023 mengungkapkan, mayoritas besar responden (80%) di Indonesia mengakui pentingnya memiliki dukungan komunitas atau kelompok dalam perjalanan kesehatan dan kesejahteraan mereka. Mulai dari berbagi pengalaman dan pengetahuan, mendorong untuk tetap berkomitmen dalam mencapai tujuan kesehatan, memberikan bimbingan dan dorongan, serta memberikan saran terkait kesehatan.
Senior Director and General Manager Herbalife Indonesia Andam Dewi meyakini, perubahan nyata dan konsisten akan sulit dicapai sendirian. Karena itu, kata Andam, pihaknya selalu melakukan pendekatan terhadap kesehatan dan kesejahteraan yang menyesuaikan dengan kebutuhan pribadi dan komunitas.
"Hal ini merupakan komponen kunci Herbalife untuk menjadikan masyarakat hidup lebih sehat," ujarnya.
Dukungan dari kelompok atau komunitas ini, lanjut Andam, membantu memastikan kesuksesan para member independen Herbalife yang menghubungkan dengan komunitas atau coach untuk menyusun rencana personal. Selain itu, memberikan edukasi mengenai praktik terbaik dalam nutrisi, dengan memberikan bimbingan dan memotivasi untuk mencapai tujuan kesehatan dan kesejahteraan mereka.