JAKARTA, iNews.id - Rutinitas sahur sangat penting dilakukan untuk menjaga tubuh tetap berenergi saat menjalani puasa. Sebelum berpuasa di bulan Ramadhan, umat Muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu.
Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa bisa menambah energi dan membantu tubuh tetap kuat saat menahan lapar dan haus lebih dari 12 jam.
Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, sebaiknya Anda tidak melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa bisa mendatangkan dampak buruk bagi tubuh.
Lantas, apa saja dampaknya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa? Melansir Health X Change, melewatkan sahur akan memperpanjang masa puasa. Hal ini lantaran tubuh harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi dan energi hingga berbuka puasa.
Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi dan lelah di siang hari bila tak makan dan minum yang cukup saat sahur.