Melansir laman Pinkvilla pada Sabtu (15/1/2022), berikut adalah 6 makanan yang dapat berperan untuk mendapatkan kulit sehat dan bercahaya.
1. Kelor
Kelor mengandung vitamin C tujuh kali lebih banyak daripada jeruk mana pun dan mampu merevitalisasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan kulit. Yah, kelor dikenal sebagai pohon kehidupan karena suatu alasan. Jus atau smoothie yang dibuat dengan kombinasi sayuran hijau apa pun bisa menjadi camilan tonik kulit yang mengenyangkan dan menyegarkan!
2. Alpukat
Masker wajah alpukat Kendall Jenner menjadi hit selama karantina 2022. Tetapi, asupan langsung makanan super dapat menunjukkan hasil yang jauh lebih baik untuk kulit Anda.
Alpukat mengandung asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal seperti omega 9 yang bekerja dengan antioksidan kuat seperti vitamin E untuk membantu kulit melawan bakteri dan kondisi kulit yang meradang. Ini menghidrasi lapisan epidural (paling atas) kulit dan membantu kulit mempertahankan kadar air dan elastisitas.
3. Tomat
Lycopene adalah antioksidan yang memberi tomat warna merah berair. Buah ini juga memiliki kekuatan super untuk mengontrol produksi sebum dan populasi bakteri penyebab jerawat. Makan tomat mengurangi merah di wajah Anda dan antioksidan yang ada di dalamnya melawan radikal bebas membantu wajah bersinar lebih jelas dan halus.