5 Resep Masakan Sehat tanpa Minyak, Enak dan Lagi Kekinian

Wiwie Heriyani
Resep masakan sehat tanpa minyak (Foto: Instagram @gallerymasakann/@devhathaya)

Bahan:

1 pasang dada ayam (500 gram) yang sudah direbus
500 ml air
5 batang sereh yang diiris-iris.

Bumbu sambal matah:

15 siung bawang merah
5 siung bawang putih yang sudah digeprek
15 cabai rawit (tambahkan jumlahnya jika ingin lebih pedas)
10 lembar daun jeruk

Bumbu tambahan:

1 sendok teh garam
1 sendok teh gula
1/2 sendok teh lada bubuk
1 sendok teh terasi

Bahan pelengkap:

100-200 gram buncis yang dipotong tipis-tipis
Air jeruk nipis.

Jika bahan-bahan di atas sudah lengkap, ikuti cara membuat masakan ayam tanpa minyak di bawah ini :

1. Pertama-tama, rebus dulu ayamnya hingga matang bersama dengan sereh.
2. Masukkan semua bumbu sambal matah yang sudah tertera di atas.
3. Masukkan bumbu tambahannya. Masak hingga airnya meresap ke dalam daging ayam.
4.Tes dulu rasanya. Jika sudah pas dengan seleramu, masukkan buncis dan aduk rata.
5.Terakhir, peras jeruk nipis di bagian atasnya.

Editor : Vien Dimyati
Artikel Terkait
57 tahun lalu

Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Tak Pernah Makan Sayur

57 tahun lalu

Piramida Gizi Terbalik Jadi Tren Baru, Pola Makan Sehat Lebih Banyak Sayur

57 tahun lalu

Resep Bakso Gepeng ala Chef Martin Praja, Menu Sederhana Hangatkan Tubuh

57 tahun lalu

4 Resep Makanan Takjil Praktis Tanpa Banyak Minyak, Nomor 2 Enak Dimakan dengan Lontong

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal