JAKARTA, iNews.id - Ada banyak jenis makanan yang merupakan sumber karbohidrat. Masing-masing makanan karbohidrat tersebut memiliki khasiat tersendiri dan juga menjadi alternatif.
Karbohidarat merupakan salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai sumber energi. Tanpa zat karbohidrat, Anda tentu tak akan memiliki tenaga untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Karbohidrat merupakan jenis zat gizi makro yang memiliki peranan penting dalam menyuplai glukosa untuk diubah menjadi energi melalui sistem metabolisme tubuh.
Sumber karbohidrat bisa didapatkan dengan mudah dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Meski begitu, Anda tetap berhati-hati dalam memilih sumber karbohidrat dan jumlah yang tepat agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Penasaran apa saja jenis makanan yang merupakan sumber karbohidrat? Berikut ulasannya dirangkum pada Kamis (18/8/2022).