Kemudian, ketika berbuka puasa pilih suplemen dan minuman yang bebas kalori.
Nah berikut ini makanan dan minuman sehat yang harus dikonsumsi, saat berbuka puasa.
Smoothie
Minuman campuran bisa menjadi cara yang lebih lembut untuk memasukkan nutrisi ke tubuh, karena mengandung lebih sedikit serat daripada buah dan sayuran mentah utuh.
Buah kering
Kurma adalah sumber nutrisi terkonsentrasi yang sering digunakan untuk berbuka puasa. Kemudian, buah aprikot dan kismis, juga memiliki efek atau manfaat yang sama dengan kurma.
Sup
Sup mengandung protein dan karbohidrat yang mudah dicerna, seperti lentil, tahu, atau pasta, bisa berbuka puasa dengan lembut. Hindari sup yang dibuat dengan krim kental, atau sayuran mentah berserat tinggi dalam jumlah besar.
Sayuran
Sayuran yang dimasak, empuk, bertepung seperti kentang bisa menjadi pilihan makanan yang baik saat berbuka puasa.