JAKARTA, iNews.id - Berbuka puasa dengan buah-buahan menjadi pilihan tepat. Apalagi buah yang Anda pilih adalah buah jambu biji.
Selama menjalani ibadah puasa di tengah masa pandemi, penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara mudah untuk melakukannya adalah dengan menambahkan tambahan vitamin C ke dalam rutinitas harian Anda.
Jambu biji sangat kaya akan vitamin A dan C untuk membantu melawan kuman dan bakteri berbahaya. Tidak ada salahnya, Anda membuat jus jambu biji dan mengenal manfaatnya untuk tubuh.
Dilansir dari drwilliamli, berikut manfaat jambu biji untuk kesehatan:
1. Penguat Imunitas
Jambu biji merupakan salah satu sumber terkaya vitamin C. Satu jambu biji mengandung dua kali lipat Recommended Daily Intake (RDI) untuk vitamin C. Itu lima kali lipat jumlah yang Anda dapatkan dari makan jeruk.
2. Mengurangi Stres
Berkat vitamin C yang ditemukan dalam jambu biji, yang menghasilkan noradrenalin, Anda akan melihat peningkatan positif pada suasana hati. Jambu biji juga mengandung magnesium tingkat tinggi untuk membantu menurunkan tingkat kecemasan dan meningkatkan semangat.