JAKARTA, iNews.id - Ada banyak camilan rendah gula yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Camilan rendah gula memang memiliki kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan dengan camilan pada umumnya.
Jenis camilan ini biasanya cocok dikonsumsi bagi orang yang menghindari atau membatasi konsumsi gula, misalnya pada penderita diabetes atau mereka yang sedang menjalani program diet rendah gula. Dengan memilih camilan rendah gula, Anda tetap menikmati makanan yang lezat tanpa perlu khawatir akan kandungan gula yang berlebihan dalam pola makan kita.
Adapun beberapa contoh camilan rendah gula antara lain seperti apel, pir, stroberi, atau jeruk. Untuk camilan sayur seperti wortel, tomat cherry, atau mentimun yang dihidangkan bersama hummus atau guacamole. Jika ingin mengonsumsi kacang-kacangan, Anda bisa memilih almond, kacang mete, atau pistachio yang dipanggang tanpa garam dan minyak.
Perlu diketahui, mengonsumsi camilan rendah gula secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mencegah kerusakan gigi yang disebabkan oleh konsumsi gula berlebih. Selain itu, camilan rendah gula juga dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, sehingga dapat membantu mencegah risiko terkena diabetes.
Namun, perlu diingat untuk selalu memerhatikan asupan nutrisi harian secara keseluruhan dan memilih camilan yang sehat dan bergizi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Penasaran, dengan camilan rendah gula lainnya yang bisa dinikmati sehari-hari? Berikut ulasannya dirangkum pada Kamis (26/10/2023).