JAKARTA, iNews.id — Selama ini banyak orang mengira bakteri di dalam usus hanya berfungsi membantu proses pencernaan. Padahal, triliunan bakteri baik yang hidup di dalam tubuh manusia ternyata memiliki 'jam kerja' sendiri dan mengikuti ritme harian layaknya tubuh manusia.
Fakta menarik ini diungkap dalam pembahasan mengenai kesehatan usus dan ritme sirkadian saat peringatan World Digestive Health Day. Para ahli menjelaskan bahwa kesehatan usus ternyata sangat dipengaruhi oleh pola hidup sehari-hari, mulai dari jam makan, waktu tidur, hingga tingkat stres.
Nutrition Education and Training Lead Asia Pacific Herbalife, dr Vipada Sae-Lao mengatakan, bakteri baik di usus terus berkomunikasi dengan jam biologis tubuh selama 24 jam.
"Penelitian menunjukkan bahwa bakteri usus dan jam biologis tubuh saling berkomunikasi dan memengaruhi satu sama lain untuk menjaga metabolisme, berat badan, sensitivitas insulin, kesehatan kardiovaskular, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan tetap optimal," ujar dr Vipada dalam keterangannya, Senin (25/5/2026).
Ritme biologis atau ritme sirkadian sendiri merupakan sistem alami tubuh yang mengatur kapan manusia merasa lapar, mengantuk, aktif, maupun lelah. Menariknya, ritme tersebut tidak hanya bekerja di otak, tetapi juga terdapat di hampir seluruh organ tubuh, termasuk sistem pencernaan.