Tips Agar Kamu Bisa Jago Berenang dengan Cepat, Pemula Wajib Tahu

Rilo Pambudi
Tips agar kamu bisa jago berenang dengan cepat (Foto: Degrootestock/Elements Envat0)

2. Belajar Berjalan di Dalam Kolam

Setelah masuk ke air dan membiasakan diri, cobalah untuk latihan belajar berjalan di dalam kolam. Secara teknis, langkah ini sama saja dengan berjalan di darat. Kamu bisa mencobanya dengan cara memegang bagian tepi kolam sambil berjalan menuju bagian kolam yang lebih dalam.

3. Berlatih Pernapasan

Tips agar kamu bisa jago berenang dengan cepat berikutnya adalah latihan pernapasan. Pasalnya, pernapasan adalah bagian penting dalam berenang. Kamu bisa melatihnya dengan menghirup udara panjang kemudian masukkan seluruh badan hingga kepala ke dalam air. 

Lepaskan udara di dalam mulut sedikit demi sedikit melalui hidung atau mulut. Lakukan latihan ini tanpa perlu tergesa-gesa agar bisa mengatur nafas dengan baik di dalam air.

4. Latihan Mengapung di Dalam Kolam

Tips berikutnya adalah latihan untuk bisa mengapung di dalam kolam. Tubuhmu pada dasarnya bisa mengapung berkat adanya daya apung air. Tapi hal ini tentu harus dibiasakan terlebih dahulu.

Peganglah tepi kolam renang dan angkat kedua kaki hingga posisi tubuh telentang di air. Langkah ini merupakan cara paling dasar yang harus dikuasai untuk bisa berenang dengan cepat.

Editor : Komaruddin Bagja
Artikel Terkait
57 tahun lalu

Renang Tanpa Batas Usia! Nika Kalila Masters Swimming Championship 2026 Jadi Magnet Nasional

57 tahun lalu

Indonesia Short Course Emerging Series 2026: Langkah Besar Cetak Bintang Renang Baru Indonesia

57 tahun lalu

Purbaya Unggah Video Berenang di Tengah Isu Dirawat di Rumah Sakit

57 tahun lalu

Berenang di Kali Ciliwung, Pria Terseret Air hingga Ditemukan Tewas di Kalijodo

Berita Terkini
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
Network Updates
News updates from 99+ regions
Personalize Your News
Get your customized local news
Login to enjoy more features and let the fun begin.
Kanal