"Jika pada kondisi normal atau tidak obesitas, berat badan ibu hamil harus tetap dijaga agar tidak turun saat puasa. Kalau berat badan ibu turun, artinya kebutuhan si bayi itu benar-benar sudah minus. Akhirnya cadangan energi ibunya yang dipakai untuk memenuhi kebutuhan si bayi," ujarnya.
Damar juga berpesan agar ibu memenuhi kebutuhan nutrisi di antaranya asam folat, kalsium, zat besi, karbohidrat, protein, hingga vitamin D. Nutrisi-nutrisi tersebut untuk menunjang perkembangan sel tubuh dan otak janin.
"Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut dengan cara mengonsumsi jenis makanan yang bervariasi setiap harinya," ujarnya.
Seorang ibu juga harus tetap memastikan kebutuhan cairannya saat puasa tetap terpenuhi yakni sekitar 2-2,5 liter setiap hari.
"Sering-sering minum selama dari berbuka puasa hingga imsak. Saat buka puasa bisa satu gelas, habis makan satu gelas, itu sudah 500 ml. Ditambah habis tarawih dan sahur seharusnya bisa 2,5 liter," ucapnya.