4. Kurma
Jika anda minum susu kurma yang masih hangat akan dapat membantu melegakan saat haid. Jika anda konsumsi setiap malam sebelum akan tidur, manfaat dapat mendatangkan efek positif bagi kesehatan reproduksi dan menstruasi.
5. Gula merah
Gua merah dikenal menjadi makanan yang dapat membantu agar haid cepat haid. Gula merah juga banya disarankan oleh dokter untuk dikonsumsi selama Anda haid guna meningkatkan hemoglobin yang ada dalam darah.
6. Kunyit Rempah
Jika anda mengonsumsi kunyit rempat maka makanan yang satu ini dapat berfungsi sebagai stimulator aliran darah yang pada area rahim dan daerah panggul. Selain itu efek antispasmodiknya yang dihasilkan oleh kunyit dapat memperluas rahim, yang menandakan permulaan menstruasi.
Kunyit juga sudah lama dikenal menjadi alternatif untuk pengobatan menstruasi pada budaya pengobatan tradisional masyarakat Tiongkok. Jka anda mengonsumsinya dengan meminum kunyit dengan air panas atau dicampur dengan susu bisa sangat memberikan banyak manfaat bagi wanita yang sedang menunggu-nunggu menstruasi agar teratur sesuai dengan jadwal.