Pastikan untuk menentukan berapa banyak berat yang ingin diturunkan dan nilai berapa yang ditarget di tahun tersebut. Kalimat resolusi yang lebih spesifik akan menjamin hal tersebut bukan hanya wacana, melainkan target yang harus diwujudkan.
3. Cari dukungan
Dukungan dari teman dan keluarga akan membuat komitmen lebih tinggi dalam mewujudkan resolusi 2022. Seorang ahli filsafat dari Universitas Warwick Dr John Michael menerangkan, tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji.
4. Buat tenggat waktu
Menulis target yang lebih detail, termasuk waktu, penting untuk dilakukan agar resolusi 2022 bisa terwujud. Namun, tenggat waktu yang dibuat harus realistis juga.
Berikan diri sendiri waktu untuk mewujudkannya. Pecahlah target jangka panjang menjadi target jangka pendek. Jika sudah menetapkan resolusi tahun baru, sekarang saatnya membuat strategi yang detail untuk mewujudkannya.
5. Jangan takut gagal
Jangan langsung patah semangat jika ada masalah. Jangan juga takut gagal karena hal ini bisa menyebabkan resolusinya tidak tercapai. Saat mengalami kegagalan maka berhentilah sejenak dan evaluasi diri.