Rutin menjalankan puasa, bisa mengendalikan kadar insulin dan meredakan peradangan di tubuh.
Berpuasa membuat tubuh istirahat dalam mengonsumsi makanan yang kurang baik. Apalagi mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Pembatasan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan waktu tertentu, seperti menjalankan puasa bisa membuat tubuh tetap fit meski diusia tua.
Dilansir dari laman resmi RS Budi Sehat Purworejo, hasil penelitian yang diterbitkan The Harvard Gazette menyebutkan, puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit.
Berpuasa secara rutin akan mengendalikan kadar insulin sehingga kadar insulin di tubuh lebih seimbang. Dengan begitu, potensi penyakit jantung atau serangan jantung juga bisa menurun.