MALANG, iNews.id - Prajurit Batalyon Infanteri (Yonif) Para Raider 502 Kostrad melaksanakan senam Spartan Komando (Sparko). Kegiatan tersebut dilaksanakan di Lapangan 51 Yonif Para Raider 502 Kostrad, Jabung, Malang, Rabu (13/4/2022).
Materi olahraga Sparko, yaitu penguatan otot perut atas, otot perut bawah, otot dada, otot paha dan lengan. Beberapa gerakan dasar Sparko adalah push up, lunges, squats dan lari.
"Sparko mengombinasikan variasi antara gerakan push up, chin up dan jogging. Sparko bisa dilakukan secara rutin dimana saja dan kapan pun," ujar Komandan Batalyon Infanteri (Danyonif) Para Raider 502 Kostrad Letkol Inf Ahmad Alam Budiman dikutip dari laman TNI, Jumat (15/4/2022).
Dia menyampaikan, senam Sparko semakin bergelora di Yonif Para Raider 502 Kostrad. Olahraga ini dinilai simpel dan tidak membutuhkan biaya bisa dibilang murah.
Menurutnya, selagi badan fit, Sparko bisa dilakukan berbagai kalangan dan di mana saja. "Olah raga ini hanya membebankan pada tubuh sendiri. Olah raga ini sangat efektif untuk menjaga stamina, kekuatan tubuh dan membentuk massa otot," ucapnya.