“Kenapa enggak boleh sampai malam agar tidak bangun untuk ke toilet,” kata Rina lagi.
Untuk mengatur asupan air per harinya, Rina juga menyarankan untuk membawa botol 2 liter. Ini agar asupan air putihnya bisa diukur setiap hari.
Di akhir tayangan YouTube tersebut Rina menambahkan pendapat koleganya, Hadi Kuntoro lewat video call yang menyarankan untuk minum banyak air putih.
“Manfaat air putih banyak sekali seperti melancarkan pencernaan, untuk program turun berat badan, meningkatkan kinerja otak, melumasi sendi-sendi, dan menjaga kesehatan kulit, serta memperkuat imun tubuh juga,” kata Hadi.
Rina menambahan ada orang dengan kondisi khusus yang tidak boleh minum air dalam jumlah banyak. Misalnya dengan kondisi ginjal dan pembekakan jantung. Sebabnya, sebelum melakukan apa yang Rina sarankan sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter berapa banyak air yang dikonsumsi.