PANGKAL PINANG, iNews.id - Buah untuk diabetes umumnya mengandung berbagai nutrisi yang memiliki andil untuk menurunkan kadar gula darah. Kandungan serat dalam buah tersebut terbukti efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak akan cepat naik secara mendadak.
Buah juga menjadi sumber antioksidan yang baik untuk mencegah penyakit komplikasi diabetes. Ingin tahu apa saja buah yang bagus untuk diabetes?
Termasuk buah yang bagus untuk penderita diabetes karena nutrisi yang ada dalam buah apel dapat mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh.
Buah apel mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang tinggi. Buah apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat mencegah peningkatan kadar gula secara drastis.
Kandungan serat yang ada dalam buah apel juga bermanfaat membuat perut menjadi kenyang lebih lama dan bisa memperlambat penyerapan nutrisi seperti gula ke dalam aliran darah.