Selain itu, hindari makanan cepat saji yang terlalu berminyak karena dapat memperburuk kondisi lambung. Memilih makanan yang tepat akan membantu menjaga perut tetap nyaman sepanjang perjalanan.
3. Bawa Obat Lambung
Bagi penderita asam lambung, membawa obat menjadi hal yang sangat penting saat melakukan perjalanan jauh. Obat seperti antasida atau obat resep dari dokter sebaiknya selalu tersedia di tas.
Langkah ini dilakukan untuk mengantisipasi jika gejala muncul secara tiba-tiba di tengah perjalanan. Dengan membawa obat, keluhan dapat segera diatasi sehingga tidak mengganggu aktivitas selama mudik.
Selain obat, pemudik juga dapat membawa air putih yang cukup untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada lambung.
4. Pilih Posisi Duduk yang Nyaman
Posisi duduk yang terlalu membungkuk dapat meningkatkan tekanan pada perut. Kondisi ini berpotensi memicu asam lambung naik ke kerongkongan.