2. Teh Peppermint
Teh peppermint tidak hanya membantu mengurangi mual saat perjalanan jauh, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya. Kandungan mentol dalam peppermint bisa membantu meredakan sakit kepala, flu, dan alergi. Teh peppermint mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat membantu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
3. Biskuit
Biskuit atau crackers juga dapat menjadi alternatif camilan yang lebih sehat selama perjalanan. Biskuit terbuat dari gandum utuh yang mengandung serat baik untuk pencernaan dan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kandungan nutrisi seperti vitamin B dan zat besi dalam biskuit juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
4. Buah-buahan
Buah-buahan seperti apel dan pisang mengandung serat dan gula alami yang dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan. Serat dapat membantu menjaga perut tetap kenyang dan gula alami yang bisa memberikan energi stabil selama perjalanan.
5. Air mineral
Mengonsumsi air mineral sangat penting untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah tubuh dari rasa mual dan pusing. Pastikan untuk membawa botol air saat melakukan perjalanan jauh dan mengonsumsi air mineral secara teratur selama perjalanan. Air mineral juga dapat membantu mengurangi rasa lelah dan memberikan energi pada tubuh.
6. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang mete atau almond mengandung protein dan lemak sehat yang dapat membantu menjaga perut tetap kenyang dan memberikan energi yang stabil. Makan kacang-kacangan sebelum melakukan perjalanan jauh dapat membantu mencegah mabuk perjalanan.
7. Dark Chocolate
Dark Chocolate mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi otak. Ini dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak karena dark chocolate juga mengandung kafein yang dapat menyebabkan rasa gelisah.