JAKARTA, iNews.id - Contoh makananzat besi dengan kandungan tertinggi penting untuk diketahui masyarakat. Apalagi, makanan tersebut memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.
Setiap orang memiliki kebutuhan zat besi yang berbeda-beda. Pasalnya, zat besi merupakan salah satu sumber pendukung tumbuh kembang.
Melansir buku 'Gizi dalam Kesehatan Reproduksi' terbitan LovRinz, zat besi membantu sel darah merah dan mengantar oksigen ke seluruh jaringan tubuh, serta membantu menjalankan fungsi otot.