8. Mencegah Mual
Mual di pagi hari dan kelelahan sering terjadi pada 7 hingga 8 minggu kehamilan. Tanyakan kepada dokter Anda tips untuk mengatasi mual, dan tanyakan tentang obat anti mual yang aman untuk dikonsumsi selama perjalanan.
9. Lakukan Perenggangan
Wanita hamil harus mengambil tindakan pencegahan untuk meminimalkan risiko penggumpalan darah. Kenakan stocking pendukung, atau gerakkan kaki atau jari-jari kaki Anda setiap setengah jam sekali.
10. Ikuti Saran Dokter atau Bidan
Untuk memastikan asupan tetap terjaga, diskusikan dengan bidan atau dokter. Makanan apa yang boleh dan apa yang tidak. Sebisa mungkin harus menuruti saran dari mereka, dan tidak menyantap makanan yang dilarang.
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الْعَظِيمَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيَّ الْقَيُّومَ وَأَتُوبُ إِلَيْه
اللَّهُمَّ أنْتَ رَبّي لا إِلهَ إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَنِي وأنا عَبْدُكَ وأنا على عَهْدِكَ وَوَعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرّ مَا صَنَعْتُ أبُوءُ لَكَ بِنِعْمَتِكَ عليَّ وأبُوءُ بِذَنْبي فاغْفِرْ لي فإنَّهُ لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ أنْتَ
“Astaghfirullohal ‘azhim alladzi la ilaha illa huwal hayyul qoyyum wa atubu ilaih. Allahumma anta rabbii laa ilaaha illa anta khalaqtanii wa anaa ‘abduka wa anaa ‘alaa ‘ahdika wa wa’dika mas tatha’tu a’uudzu bika min syarri ma shana’tu abuu-u laka bi ni’matika ‘alayya wa abuu-u bi dzanbii faghfir lii fainnahu laa yaghfirudz dzunuuba illaa ant(a)