14 Cara Mengatasi Mual saat Hamil Muda Menurut Islam Beserta Doa agar Janin Kuat

3. Makan Sayuran

Usahakan juga mengonsumsi sayur, untuk menurunkan tingkat kolesterol yang bisa timbul karena makanan bersantan yang Anda konsumsi selama lebaran.

4. Batasi Makanan Manis

Banyaknya jenis kue lebaran yang terhidang, sayang jika dilewatkan tanpa mencicipinya. Namun karena kandungan gula yang banyak bisa membuat berat badan Anda naik dengan tidak terkendali. Pilihlah kue yang tidak terlalu manis, atau mengandung sedikit gula. Atau bisa membuat kue sendiri dengan gula pengganti yang lebih sehat.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Selama hamil, usahakan minum banyak air putih. Batasi minuman manis apalagi bersoda, karena kebanyakan asupan makanan dan minuman manis kurang baik bagi bayi didalam kandungan.

6. Periksa Kesehatan

Periksa terlebih dahulu kesehatan Anda dan diskusikan dengan bidan atau dokter. Tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki kondisi kehamilan berisiko tinggi (hipertensi, penyakit sel sabit, riwayat persalinan prematur, kelainan plasenta seperti plasenta previa, dll).

7. Hindari Makanan dan Minuman yang Memproduksi Gas

Gas yang terperangkap dalam tubuh ketika Anda berada di ketinggian, dapat membuat Anda sakit perut. Termasuk teh, kopi, dan lain-lain.