JAKARTA, iNews.id - Wanita berusia 40 tahun ke atas berisiko mengalami demensia. Olahraga secara rutin dapat mencegah risiko semakin besar.
"Risiko demensia pada wanita meningkat seiring memasuki fase premenopause dan menopause, terutama akibat penurunan hormon estrogen yang berperan penting dalam menjaga fungsi otak, memori, dan konsentrasi," kata dr Febby Astari, Head of Wellness Clinic and Medical Doctor Seraphim Medical Center Gading Serpong, Tangerang, Sabtu (13/12/2025).
Selain olahraga, kata dr Febby, hal lain yang perlu diperhatikan untuk mencegah demensia adalah menjalani pola hidup sehat, termasuk memastikan tidur berkualitas.
Pada perempuan dewasa berusia 40 tahun ke atas, hormon estrogen tidak sebanyak wanita muda. Padahal, hormon estrogen ini memiliki peran yang cukup penting bagi kehidupan seorang wanita.
"Salah satu fungsi estrogen adalah neuroprotective. Artinya, estrogen berperan untuk melindungi saraf di otak," papar dr Febby.
"Nah, ketika hormon estrogen berkurang akibat usia, metabolisme di otak pun jadi berkurang. Dan jika dibiarkan tanpa ada intervensi apa pun, akan meningkatkan risiko demensia," tambahnya.