JAKARTA, iNews.id - Setiap orang pasti pernah melamun ketika sendirian atau sedang bersama orang lain. Rupanya, melamun tidak sepenuhnya buruk, lho!
Sebab, ternyata melamun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental. Nah, apa hubungannya dengan kesehatan mental?
Berdasarkan data kesehatan yang dipublikasikan oleh Walden University, menyebut bahwa melamun terbukti bermanfaat mengurangi stres dan kecemasan yang berpengaruh terhadap kesehatan mental.
Lalu, apa saja manfaat melamun bagi kesehatan mental? Berikut ulasannya, dikutip dari Verywellmind, Senin, (10/10/2022).
Membantu menemukan tujuan hidup
Pikiran yang tak tentu arah saat melamun terkadang justru dapat memicu motivasi seseorang untuk menentukan masa depannya.
Namun, tidak semua lamunan bisa membantu mencapai tujuan. Kalau lamunan yang tidak terstruktur namun cenderung ke fantasi, justru malah bisa membuat Anda semakin jauh dari realitas.
Lamunan yang membantu mencapai tujuan adalah lamunan terstruktur. Tepatnya, ketika Anda melamunkan apa-apa yang bisa dilakukan untuk mencapai tujuan atau goal dalam kehidupan.
Membayangkan atau melamun tentang salah satu tujuan kehidupan akan memicu Anda untuk memikirkan langkah-langkah yang akan diambil, cara untuk tetap termotivasi, dan cara mengatasi rintangan.