Kemudian, untuk ibu hamil 27 mg. Laki-laki juga butuh zat besi, kebutuhan hariannya 8 mg untuk pria dewasa.
Untuk mencapai angka kecukupan harian, selain memastikan asupan makanan yang sehat dan bernutrisi baik, serta gizi seimbang, bisa ditambah dengan suplemen kesehatan.
Sayangnya, menurut catatan Kalbe, salah satu alasan banyak orang, khususnya gen Z tidak suka dengan obat penambah darah atau suplemen zat besi karena rasa besi yang tidak enak dan tertinggal di mulut setelah meminumnya.
"Faktor itu yang membuat orang-orang enggan minum suplemen zat besi konvensional dan berpeluang menyebabkan anemia" kata Head of Vitamin Category Kalbe Consumer Health, Adelia Theresia.
"Dan kini ada inovasi baru untuk membantu kecukupan zat besi, yaitu Sakatonik Activ Gummy yang kandungannya tinggi zat besi, asam folat, serta vitamin B12 yang rasanya enak di mulut," tambahnya.