Periksa mata rutin
Memeriksa mata secara rutin menjadi salah satu cara untuk mencegah katarak. Dokter akan cepat mendeteksi apabila muncul tanda-tanda mata katarak. Jika masih berada pada tahap awal dapat lebih mudah ditangani dan diobati. Sebaiknya periksa mata setiap dua tahun sekali sampai usia 50 tahun. Di atas usia 50 tahun, Anda disarankan untuk memeriksakan mata setidaknya setahun sekali.
Lindungi mata dari paparan sinar UV
Salah satu cara lain untuk mencegah katarak adalah melindungi mata dari sinar ultraviolet (UV). Sinar UV pada mata dapat meningkatkan risiko terjadinya mata katarak. Selain itu, juga membuat katarak yang sebelumnya sudah dialami menjadi makin parah. Sinar UV dapat merusak protein di lensa mata.
Penting untuk diingat, katarak tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari penggunaan tetes mata yang diklaim dapat menyembuhkan katarak, karena klaim tersebut tidak didukung oleh bukti ilmiah.
Satu-satunya terapi yang efektif untuk katarak adalah melalui operasi. Tidak perlu takut untuk menjalani operasi katarak, karena tenaga medis dan fasilitas kesehatan telah berupaya semaksimal mungkin. Dengan perkembangan teknologi yang ada, operasi katarak kini dapat dilakukan dengan waktu pemulihan yang cepat.