Untuk itu, kata dia, kurangi atau hindari konsumsi alkohol serta rokok. Pasalnya, merokok bisa membuat produksi sperma menurun dan berdampak kepada kerusakan DNA sperma. Sementara konsumsi alkohol dapat menurunkan libido, serta jumlah dan volume sperma.
Selain itu, kata dia, kurangi paparan suhu panas dan penekanan yang lama pada daerah kemaluan.
"Contohnya, apabila berolahraga bersepeda, gunakan celana khusus untuk melindungi daerah genital atau kemaluan pria," katanya.
Dia menyarankan, pakailah celana yang memastikan tubuh Anda bisa "bernapas". Jangan terlalu sering menggunakan celana yang sangat ketat karena bisa mengganggu sirkulasi di daerah kemaluan.
“Celana yang ketat bisa membuat suhu di sekitar buah zakar jadi lebih tinggi, berdampak buruk terhadap kualitas sperma,” katanya.
Putri juga mengingatkan untuk tidak terlalu sering mandi air panas atau sauna, serta selalu menjaga kebersihan daerah kemaluan untuk mencegah terjadinya infeksi menular.