“Pakai celana dalam katun 100 persen. Bahan ini nyerap keringat dan ngasih ruang udara, jadi area lipatan gak gampang pengap seharian. Kurangin pakai celana luar yang terlalu ketat. Area situ butuh sirkulasi udara biar terhindar dari kelembapan ekstra,” ujar dr. Cecep.
Langkah berikutnya adalah rutin mengganti pakaian dalam setelah berolahraga atau ketika tubuh mengeluarkan banyak keringat. Kebiasaan sederhana ini dapat membantu mencegah penumpukan kelembapan yang menjadi lingkungan ideal bagi pertumbuhan jamur.
Meski demikian, dr. Cecep mengingatkan agar masyarakat tidak mengabaikan gejala yang muncul. Jika rasa gatal tidak kunjung membaik, kulit semakin merah, atau area kemerahan meluas, pemeriksaan ke dokter perlu segera dilakukan.
“Habis olahraga atau pas lagi keringetan banget, mending langsung ganti pakaian dalam biar sisa airnya gak numpuk. Kapan harus periksa? Kalau gatal gak membaik, kulit makin merah, atau area kemerahannya meluas,” kata dr Cecep.
Kebiasaan menjaga area selangkangan tetap bersih dan kering menjadi salah satu cara sederhana untuk mencegah jamur Candida Overgrowth. Karena itu, jangan terburu-buru saat cebok dan pastikan area tersebut benar-benar kering sebelum mengenakan pakaian kembali.