Perubahan postur tubuh pada ibu hamil akan terjadi secara bertahap seiring dengan bertambahnya usia kandungan.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan rasa sakit pada punggung.
Penyebab nyeri punggung saat hamil berikutnya adalah stres.
Stres yang dialami ibu hamil dapat menyebabkan ketegangan otot di punggung, sehingga menimbulkan rasa nyeri punggung.
Wanita hamil yang jarang berolahraga juga disebut lebih berpotensi mengalami sakit punggung. Hal ini karena jarang berolahraga dapat membuat otot dan sendi di panggul atau punggung menjadi lebih lemah.
Saat hamil, kurangi jumlah beban yang biasanya dapat Anda bawa sebelum masa kehamilan. Tanyakan pada dokter kandungan berapa batas berat maksimal yang diizinkan.
Selain itu, jangan lupa untuk tetap memperhatikan posisi kaki dan punggung sebelum mengangkat beban.