JAKARTA, iNews.id - Minuman tertentu dapat merusak pola diet yang sedang Anda jalani. Misalnya saja soda, kandungan gula yang tinggi bisa merusak upaya menyehatkan tubuh.
Proses menurunkan berat badan dengan diet perlu konsistensi dan juga edukasi perihal mana minuman yang sehat dan tidak. Pola makan yang teratur akan membantu memaksimalkan hasilnya.
Tak hanya minuman tinggi gula, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari ketika Anda sedang menjalani diet. Apa itu?
1. Soda
Pertama ada soda. Minuman perasa dan berkarbonasi ini perlu dihindari jika sedang melakukan diet.
Minuman bersoda biasanya memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi. Diketahui satu kaleng soda mengandung hingga 140 kalori.