"Ternyata dalam berlari saya sadar tidak hanya menjaga kualitas latihan namun menjaga hidrasi tubuh juga sangat penting. Terutama memilih air mineral yang berkualitas. Selain itu, tubuh saya menjadi lebih enteng dan performa lari saya jadi lebih optimal,” kata Dwi.
Sementara itu, Medical Director JRF 2024, dr. Antonius Andi Kurniawan membenarkan cukup krusial bagi pelari untuk memiliki strategi hidrasi yang baik. Menurutnya, para pelari pun telah mengetahui apa yang mereka butuhkan saat turun dalam perlombaan.
"Tentu saja kita harus mengembalikan cairan tubuh, namun tak kalah penting, kita harus memenuhi kebutuhan mineral tubuh kita dengan air mineral," ujarnya.